Home Bike ‘n’ yoga secondo livello
by intibrikki

Shuttle Bike 'n' yoga

LIVELLO INTERMEDIO-ESPERTO

 DIANO MARINA

16-17 OTTOBRE

Preparati a vivere due giorni di adrenalina e relax. Ti aspettano i trails più belli dell’entretorra e pratiche yoga per rilassarti.

VENERDÌ 10
Accoglienza e arrivo  (dalle 17:00 in poi)
SABATO 11
h. 7:30 Yoga session in con Giada Campanella
h. 8:30 colazione 
h. 9:30 briefing e bike check 
h. 10:00 partenza con shuttle per giornata sui trails
h. 18:00 yoga session con Giada Campanella
Notte in struttura convenzionata
DOMENICA 12
h. 7:30 yoga session con Giada Campanella
h. 8:30 colazione
h. 9:30 briefing e bike check
h. 10:00 partenza con shuttle
h. 16:00 Rientro

 

*il programma e l’itinerario potranno subire variazioni in base al meteo

 COSA PORTARE
  • Zaino per la bici: Barrette energetiche – borraccia con acqua e sali minerali – k way 
  • Abbigliamento per la bici: Maglietta termica – PANTALONI DA BICI CON PROTEZIONE (fondello) –  occhiali da sole – scarpe adatte alla Mountain Bike (se possible in Gore Tex)
  • Bici: MTB o Mtb elettrica – Noleggio convenzionato su richiesta
  • Protezioni: Casco (in dotazione con il noleggio bici) – guanti – ginocchiere 

 

DETTAGLI:
Partiremo dall’agriturismo con lo shuttle per andare, entrambi i giorni, a girare sui trails più belli dell’entroterra. Durante le giornate ci sarà un’alternarsi di percorsi flow e passaggi tecnici dove avremo la possibilità di fare esercizi di tecnica avanzata. 
Le lezioni di yoga saranno propedeutiche ai tour in bici. Quelle della mattina saranno due bellissimi risvegli muscolari che prepareranno i nostri muscoli ai tour che andremo ad affrontare. La session del sabato servirà a distendere i muscoli dopo la fatica della giornata.

DIFFICOLTA’:  S3

ALLENAMENTO:  E2-M3

 Scala difficoltà (STS)

Imperia
cielo coperto
74%
1.2km/h
100%
5°C
7°
-1°
5°
Thu
3°
Fri
2°
Sat
3°
Sun
1°
Mon

POSTI LIMITATI!
COMPILA IL FORM E PRENOTA SUBITO:

 

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