Home Bike ‘n’ yoga primo livello
by intibrikki

''WHERE EVERYTHING IS POSSIBLE''

BIKE'N'YOGA

 DIANO MARINA

22-23 MAGGIO

Sono stati due giorni epici. Due giorni dove 30 riders si sono messi alla prova sfidando ogni minuto i propri limiti. C’erano tanto persone alle prime armi e tanti che sapevano già condurre la MTB. Durante le pratiche yoga quasi tutti non hanno avuto grosse difficoltà grazie alle grandi capacità della maestra Giada Campanella che ha saputo studiare pratiche adatte. 

Diano Marina
cielo coperto
77%
1.8km/h
100%
9°C
11°
5°
9°
Thu
9°
Fri
8°
Sat
8°
Sun
8°
Mon
VENERDÌ 21
Accoglienza e arrivo all’Hotel Villa Igea di Diano Marina. (dalle 17:00 in poi)
SABATO 22
h. 7:30 Yoga session in riva al mare con Giada Campanella
h. 8:30 colazione 
h. 9:30 briefing e bike check in Hotel 
h. 10:00 partenza e esercizi per migliorare la tecnica di guida
h. 12:30 pranzo gourmet in agriturismo vista mare (opzione vegan e veggy)
h. 18:00 yoga session con Giada Campanella
Notte: Hotel Villa Igea
DOMENICA 23
h. 7:30 yoga session con Giada Campanella
h. 8:30 colazione
h. 9:30 briefing e bike check
h. 10:00partenza 
h. 12:30 pranzo da Agriotta (opzione vegan e veggy)
Rientro

*il programma e l’itinerario potranno subire variazioni in base al meteo

COSA PORTARE
Zaino per la bici: Barrette energetiche – borraccia con acqua e sali minerali – k way 
Abbigliamento per la bici: Maglietta termica – PANTALONI DA BICI CON PROTEZIONE (fondello) –  occhiali da sole – scarpe adatte alla Mountain Bike (se possible in Gore Tex)
Bici: MTB elettrica (front o full) – Noleggio convenzionato su richiesta
Protezioni: Casco(in dotazione con il noleggio bici) – guanti
 
NOTE SUL PERCORSO
Il primo giorno partiremo dall’albergo e dopo pochi km di pedalata in mezzo ad uliveti ci fermeremo per fare esercizi propedeutici al miglioramento della tecnica in bici. Questo ci servirà per affrontare al meglio il weekend e godersi due giorni di riding vista mare. Entrambi i giri saranno adatti a chiunque sia alle prima armi con la Mtb o con la Mtb elettrica e alla fine di questo weekend avrete le capacità adatte ad affrontare salite e discese più o meno tecniche su sterrati larghi con piccoli passaggi su trails.
 
Le lezioni di yoga saranno propedeutiche ai tour in bici. Quelle della mattina saranno due bellissimi risvegli muscolari che prepareranno i nostri muscoli ai tour che andremo ad affrontare. La session del sabato servirà a distendere i muscoli dopo la fatica della giornata.

DIFFICOLTA’:  S1

ALLENAMENTO:  E1-M3

 Scala difficoltà (STS)

POSTI LIMITATI!
COMPILA IL FORM E PRENOTA SUBITO:

 

Iscriviti alla newsletter

Per rimanere sempre aggiornato sulle nostre novità e per ricevere promozioni!

Iscrivendoti, dichiari di aver preso visione dell'Informativa sulla Privacy e di autorizzare il trattamento dei tuoi dati personali.

Controlla la tua casella di posta o la cartella spam per confermare la tua iscrizione!